牡丹江北方醫(yī)院：牡丹江北方醫(yī)院看胃灼熱效果好嗎微信介紹：
iD6H'h-E T`j40067

胃灼熱讓人感到不舒服，這是非常常見的狀況，而且經(jīng)常原因不明。對一些人來說，胃灼熱可能是某些食物或飲食習(xí)慣造成的。其它原因可能包括衣服太緊、體重過重或抽煙。緩解胃灼熱的方法有很多，比如改變飲食習(xí)慣。

1、注意是哪些食物引起胃灼熱。

有幾種食物經(jīng)常引發(fā)胃灼熱，不過每個人的原因都不一樣。記錄那些好像會使你胃灼熱的食物，不吃或盡量少吃它們。記錄您吃的食物，可以幫助您確認(rèn)哪些食物會引發(fā)胃灼熱。經(jīng)常引發(fā)胃灼熱的食物包括胡椒薄荷、咖啡因、汽水、巧克力、柑橘類水果和果汁、番茄、洋蔥和高脂肪食物。

2、至少在睡前3小時就要停止進食。

由于身體需要2小時消化食物，計劃至少在睡前3小時吃。胃里還有食物就躺下，更容易引發(fā)胃灼熱。

3、慢慢吃。

一項研究發(fā)現(xiàn)吃太快會增加胃灼熱的風(fēng)險，而且更容易引發(fā)胃食管反流病。花時間慢慢吃，以免吃得太快引發(fā)胃灼熱。咬了食物后，不妨放下碗筷或刀叉，并多多咀嚼，減慢進食速度。

4、在正餐之間，喝一杯低脂或脫脂牛奶作為點心。

牛奶里的鈣質(zhì)可以暫時緩和胃酸，或許能幫助緩解胃灼熱。記住，牛奶的舒緩效果只是暫時性的，你還需要用其它方法治療胃灼熱。

5、飯后嚼一塊無糖口香糖。

嚼口香糖促使口腔分泌更多唾液，后者可以緩和胃酸。嚼口香糖的時候，吞咽次數(shù)也會增加，將胃酸往下推回胃里。每次飯后嚼30分鐘口香糖，可以幫助緩解胃灼熱癥狀。

6、飯后喝一杯藥草茶。

一些研究發(fā)現(xiàn)飯后喝甘菊茶和甘草茶，可以有效治療胃灼熱癥狀。它們均有抗炎作用，或許這就是為什么對某些人來說，它們可以緩解胃灼熱。兩種茶都試一試，看看哪個對您有用。研究發(fā)現(xiàn)姜可以有效對抗胃灼熱。你可以自己泡姜茶，在飯前約20分鐘喝姜茶的效果好。注意，甘草不宜長期服用，因為它含有甘草甜素，會引起組織腫脹和高血壓。和其它藥草一樣，先問過醫(yī)生才服用。

警告：如果胃灼熱癥狀變得嚴(yán)重，使你夜不成眠，或是每周至少發(fā)生2次，你可能患上胃酸反流病了。不加以控制的話，可能演變成食管癌。

若出現(xiàn)以下癥狀，請立即就醫(yī)：

1、一直有胃灼熱的癥狀;

2、胸部突然嚴(yán)重的疼痛;

3、服用非處方抗酸劑15分鐘內(nèi)仍未緩解;

4、胃部對吃的東西都比較敏感。

》》》想要盡快擺脫疾病的困擾，可以點擊【在線咨詢】與在線專家進行一對一溝通。你可以詳細(xì)描述你的病情，在線專家將為你免費做出解答，找出疾病根源!

牡丹江北方醫(yī)院胃腸科斥巨資引進先進胃腸病檢測、治療系統(tǒng)化醫(yī)療設(shè)備,其中日本奧林巴斯高倍電子胃鏡、腸鏡、胃腸電圖儀、C-14呼氣檢查儀、胃腸體外掃描儀、胃功能四項檢測儀等胃腸病大型診療設(shè)備，減少了臨床上胃腸病錯診漏診現(xiàn)象，有效評估患者病情，發(fā)現(xiàn)患者病因，指導(dǎo)臨床治療方案。